stoic. journal & diary

stoic ist dein Ratgeber für mentale Gesundheit - es hilft dir, deine Gefühle zu verstehen und gibt dir wertvolle Tipps, wie du glücklicher und produktiver sein und Hindernisse überwinden kannst.
Im Wesentlichen hilft dir stoic dabei, dich morgens auf den Tag vorzubereiten und abends deinen Tag zu reflektieren. Dabei begleiten wir dich auch beim Schreiben von Tagebucheinträgen mit Denkanstößen, beim Entwickeln von besseren Gewohnheiten, beim Analysieren deiner Stimmungen und vielem mehr.

* Featured App of the Day" - Apple

"Ich hätte nie gedacht, dass eine App mein Leben verändern könnte, aber Stoic hat es getan." - Michael

MORGENVORBEREITUNG & ABENDREFLEXION:
- Mit unserem personalisierten Tagesplaner startest du perfekt in den Tag. Bereite deine Notizen und deine To-Do-Liste vor, damit dich im Laufe des Tages nichts mehr überraschen kann. Behalte deine Stimmung den ganzen Tag über im Auge und führe je nach Bedarf gezielte Übungen zur mentalen Gesundheit durch.
- Reflektiere deine Aktivitäten am Abend mit unserem Habit-Tracker, um dich als Mensch weiterzuentwickeln und jeden Tag besser zu werden.

GEFÜHRTE TAGEBÜCHER:

Ganz gleich, ob du schon ein Profi im Tagebuchschreiben bist oder erst kürzlich damit angefangen hast, stoic bietet dir einen einladenden Rahmen mit geführten Tagebüchern und Prompts, die dich zum Nachdenken anregen und das Tagebuchschreiben zur Gewohnheit werden lassen. Wenn Schreiben nicht unbedingt zu deinen Stärken gehört, kannst du auch Sprachaufzeichnungen und Bilder/Videos deines Tages aufzeichnen.
Selbsterkenntnis, Stress und Angst, Beziehungen, Therapie und vieles mehr zur Auswahl. Stoic bietet außerdem eine Vielzahl von Vorlagen, die dir in verschiedenen Situationen behilflich sein können, usw.

ÜBUNGEN ZUR MENTALEN GESUNDHEIT:

stoic stattet dich mit den Werkzeugen aus, die du brauchst, um dich besser zu fühlen, Stress und Ängste abzubauen, mit ADHS zurechtzukommen, achtsamer zu sein und vieles mehr.
- Meditation - ungeführte oder geführte Meditationssitzungen mit Hintergrundgeräuschen und zeitgesteuerten Glockenschlägen.
- Atemübungen - wissenschaftlich fundierte Übungen, die dir helfen, dich zu entspannen, zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen, besser zu schlafen und vieles mehr.
- Besseren Schlaf - Analysiere deine Träume und Alpträume, um Schlafstörungen zu überwinden.
- Zitate & Affirmationen - Erfahre mehr über die stoische Philosophie und verbessere deine Stimmung.
- Therapie-Notizen - bereite dich auf deine Therapiesitzungen vor, halte deine Fortschritte fest und reflektiere sie.

UND VIELES MEHR:

- Datenschutz - schütze dein Tagebuch mit einem Passwort, TouchID oder FaceID.
- Trends - Visualisierung von Kennzahlen, die für dich wichtig sind, einschließlich Stimmung, Emotionen, Schlaf, Gesundheit, Schreiben und mehr.
- iCloud Sync - Synchronisiere dein Tagebuch problemlos mit iPhone, Mac, iPad und Apple Watch und erstelle ein sicheres Backup von Stoic auf deinem persönlichen iCloud-Speicher.
- Siri Shortcuts - beginne deine Tagebucheinträge zu schreiben, indem du einfach Siri fragst.
- HealthKit-Integration - erfasse in Trends deine achtsamen Minuten, Schlafdaten und mehr.

Du kannst auch Teil unserer Community auf Discord werden und deine Vorschläge in unserem Feedback-Board hinterlassen.

STOIC PREMIUM:

- Unbegrenzter Zugang zu Premium-Funktionen auf Abo-Basis.
- Deine Zahlung wird nach der Kaufbestätigung von deinem iTunes-Konto abgebucht. Die Gebühr für die Verlängerung wird innerhalb von 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums von deinem Konto abgebucht.
- Du kannst dein Abonnement ganz einfach verwalten und die automatische Verlängerung in den Apple-Einstellungen deaktivieren.
- Lies dir unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen unter https://www.getstoic.com/terms-and-conditions durch.

Wenn du dich gegen einen Kauf von stoic Premium entscheidest, kannst du stoic weiterhin kostenlos nutzen.